Психолог, психотерапевт, психиатр – в чем разница?

Психолог  - это  специалист, который изучает закономерности, особенности, процессы и проявления психики человека, а также помогает людям справляться с жизненными трудностями. Он не даёт инструкции, не выписывает таблетки, не ставит диагнозы. Но умеет слышать,  помогает  увидеть себя и ситуацию с другой стороны.

Важно понимать: психолог — это не «только  лишь поболтать». Он работает с эмоциями, бессознательным, стратегиями мышления.  Помогает отследить, что именно мешает жить легче и комфортнее. Часто — через разговор, творчество, телесные практики, образы и т.п.

Психотерапевт -  психотерапевт может быть двух типов:

- врач-психотерапевт (с медицинским образованием);

- психолог-психотерапевт (с психологическим, но дополнительно обученный психотерапии — например,  гештальт, психоанализ и т.п.).

И тот и другой работают с более глубокими, устойчивыми проблемами: тревожными расстройствами, депрессией, нарушениями поведения, травмой.

Психиатр - это врач, который  занимается лечением психических расстройств: шизофрении, биполярного расстройства, депрессии и других. Он может определить тяжесть вашего состояния, поставить диагноз, назначить медикаментозное лечение, направить на анализы. Многие боятся психиатра.  На самом деле — это такой же врач, как кардиолог или эндокринолог. Иногда, чтобы начать выздоравливать, организму действительно нужны лекарства.

А если я не знаю, к кому именно идти?

Начните с психолога. Он поможет понять, в чём именно проблема и как лучше с ней справиться. Иногда достаточно пары консультаций, чтобы почувствовать облегчение.  Если ваш запрос выйдет за рамки компетентности психолога, вас направят к  смежному специалисту.

Мифы и правда,  о психологах

1. Психолог знает ответы на все вопросы

Правда: у каждого специалиста есть границы компетентности. Постоянный рост в профессии, обучение, супервизия дают психологу возможность работать с как можно большим кругом запросов, но они все же не безграничны.

2. Психолог -  никогда не испытывает жизненных трудностей и не переживает кризисы.

Правда: ещё как испытывает, ибо он  человек. Но при этом он  не закрывается от собственных личностных проблем, а разбирается и решает их,  опираясь на свой  опыт, знания  и другие ресурсы.

3. Психолог - гуру и его задача осчастливить всех, научить, как правильно жить.

Правда: этим занимаются специалисты в других сферах - духовные учителя, религиозные лидеры и другие. Психолог  работает индивидуально, помогая человеку осваивать скрытые ресурсы, обретать целостность и компетентность.

4. Психолог раздает советы

Правда: совет не равняется рекомендации. Совет - это субъективное мнение, которое побуждает к действию (например: «не парься, все как-то наладится»), а рекомендация предполагает объективность взгляда и аналитичность подхода (возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон и самостоятельно сделать выбор).